Главная » НОВОСТИ » Общество » Утренние тренировки эффективнее всего сжигают жир
Утренние тренировки эффективнее всего сжигают жир
14.02.2023 12:33
Ученые из Каролинского института обнаружили, что физическая активность в разное время дня по-разному влияет на метаболизм жиров. Так, утренние тренировки помогают сжечь больше жиров, чем вечерние. Об этом пишет журнал PNAS.
Фото с сайта: best.fit
Авторы пришли к таким выводам, проанализировав результаты экспериментов с мышами. Ученые опирались на то, что физическая активность в разное время суток может по-разному влиять на организм, поскольку биологические процессы зависят от циркадных ритмов клеток.
Исследователи изучили различные маркеры метаболизма жиров и проанализировали, какие гены были активны в жировой ткани после тренировок, выполняемых в две точки суточного цикла мышей: ранняя активная фаза и ранняя фаза отдыха (соответствуют поздней утренней и поздней вечерней фазам у людей).
Как оказалось, физическая активность в ранней активной фазе увеличивает экспрессию генов, участвующих в расщеплении жировой ткани, термогенезе (выработке тепла) в жировой ткани, что указывает на более высокую скорость метаболизма. Эти эффекты наблюдались только у мышей, которые занимались спортом в ранней активной фазе и не зависели от приема пищи.
Все права защищены. При перепечатке ссылка на сайт ИА "Грозный-информ" обязательна.
Нашли ошибку в тексте? Выделите ее мышкой и нажмите: Ctrl+Enter
Поделиться:Также в разделе «Общество»:
- 19.04.2024 / 00.09
- Адам Делимханов: Полностью поддерживаю слова Главы ЧР относительно ситуации на КПП "Герзель"
- 18.04.2024 / 21.19
- Грозный признан лидером в рейтинге качества жизни среди городов
- 18.04.2024 / 20.51
- Фонд Кадырова помог семье инвалида из г.Урус-Мартан
- 18.04.2024 / 20.19
- Чеченскую Республику посетил Рустам Минниханов
- 18.04.2024 / 19.22
- 19 апреля часть Грозного останется без света