Мир
Минздрав Газы сообщил о более чем 34 тыс. погибших при ударах Израиля по анклаву
Главная » НОВОСТИ » Здравоохранение и спорт » Больше 60 гр орехов в день могут привести к ожирению
Больше 60 гр орехов в день могут привести к ожирению
19.04.2021 10:43
В день следует употреблять не более 60 граммов орехов. Об этом рассказала врач-диетолог ФИЦ питания и биотехнологии, кандидат медицинских наук Наталья Денисова.
Фото с сайта: gastronom.ru
«Хотя орехи содержат много жира, они способны снижать уровень «плохого» холестерина, потому что жир в орехах полезный», - заявила специалист изданию «Аргументы и факты».
По данным исследователей из многих стран, регулярное потребление орехов людьми в 60–70 лет уменьшает риск возникновения атеросклероза и сердечных заболеваний, отметила Денисова.
По ее словам, суточная норма орехов составляет 30–50 граммов, больше 60 граммов является уже «лишними калориями». Грецкого ореха рекомендуется употреблять пять-шесть половинок от ядра в день, фундука или миндаля — 10–12 штук, кедровых орешков — одну столовую ложку с горкой.
Все права защищены. При перепечатке ссылка на сайт ИА "Грозный-информ" обязательна.
Нашли ошибку в тексте? Выделите ее мышкой и нажмите: Ctrl+Enter
Поделиться:Также в разделе «Здравоохранение и спорт»:
- 20.04.2024 / 11.21
- Ожидаемая продолжительность жизни в РФ выросла практически до 73,5 года
- 20.04.2024 / 09.13
- Объявлена неделя популяризации донорства крови в России с 15 по 21 апреля 2024 года
- 18.04.2024 / 23.09
- С 23 по 27 апреля в Чечне пройдет Первенство России по вольной борьбе среди юниоров до 21 года
- 18.04.2024 / 17.41
- Кадыров показал хорошую физическую форму (+видео)
- 18.04.2024 / 12.10
- Открытие спортивной площадки многоборья «Готов к труду и обороне»: Развитие физической культуры и спорта в городском округе Аргун