Исследование: креатин снижает тревожность и улучшает настроение

Испанские исследователи обнаружили, что добавка креатина снижает воспаление в кишечнике и тем самым положительно влияет на психоэмоциональное состояние.

Эксперты объясняют: кишечник и мозг связаны одной «осью» — когда в кишечнике возникает воспаление, это напрямую отражается на психике.

«Креатин нормализует процесс, и мозг реагирует спокойнее», — отмечают учёные.

В ходе экспериментов крысы, получавшие креатин с водой, оставались спокойнее, проявляли большую активность и реже демонстрировали признаки подавленности по сравнению с контрольной группой.