Начинается запуск тренировочной программы «SOTKA: 100-дневный воркаут»

05.10.2020 16:37

Каждый год весной и осенью традиционно начинается очередной запуск бесплатной образовательно-тренировочной программы «SOTKA: 100-дневный воркаут». За последние несколько лет в этой программе приняли участие свыше 600 000 человек из 1519 городов в 74 странах мира.

В связи с новой коронавирусной инфекцией (COVID-19) Минздрав РФ в качестве одной из мер профилактики рекомендует вести здоровый образ жизни и заниматься физической культурой. Ежедневные занятия спортом позволяют сохранить физическое и психологическое равновесие организма. Одним из инструментов укрепления здоровья граждан, повышения иммунитета является SOTKA.

SOTKA – это тренировочная программа в мобильном приложении для тех, кто только начинает свои тренировки или возвращается к занятиям после долгого перерыва или травм. Главная цель программы - обучение и тренировка людей любого уровня подготовки, отмечают организаторы.

"Мы собрали информацию из более чем 1000 источников, начиная со школьных учебников по биологии, химии и физике, и заканчивая самыми свежими публикациями в зарубежных научных журналах. Обработали, структурировали и представили в виде 100-дневного образовательного курса. Все, что нужно сделать вам - применить эти знания", - рассказали авторы программы.

Один из основателей движения Street Workout, автором программы SOTKA является Антон Кучумов. Благодаря ему тренировки на уличных турниках и брусьях снова вошли в моду, а по всей стране начали появляться современные уличные спортивные площадки.

Программа рассчитана ровно на 100 дней, в течение которых пользователи каждый день будут получать небольшой блок полезной информации и выполнять тренировочные комплексы из базовых упражнений. Особенностью программы является то, что заниматься по ней может любой человек вне зависимости от пола, возраста, уровня физической подготовки.

_{Все права защищены. При перепечатке ссылка на сайт ИА "Грозный-информ" обязательна.}