.png)
.png)
Мир
На Землю обрушилась первая за весну продолжительная магнитная буря
Главная » НОВОСТИ » Здравоохранение и спорт » Чернослив - лучший сухофрукт для укрепления костей
Чернослив - лучший сухофрукт для укрепления костей
25.02.2022 19:59
Включение чернослива в сбалансированный рацион питания полезно не только для нормализации пищеварения, но помогает предотвратить потерю костной массы. Особенно сухофрукт полезен пожилым женщинам. К такому выводу пришли американские ученые из Пенсильвании, пишет Российская газета.
Фото: iStock
"Включение чернослива в рацион может помочь защитить кости, замедляя или обращая вспять этот процесс", - пишет в научном журнале Advancesin Nutrition доцент кафедры диетологии и физиологии Конни Роджерс.
Исследователи обнаружили, что ежедневное потребление 100 граммов чернослива - десяти штук сухофруктов на протяжении года улучшало минеральную плотность костей в предплечье и нижней части позвоночника, а также уменьшает потерю костной массы. Положительный эффект также наблюдался и при регулярном употреблении чернослива в течение шести месяцев.
По мнению Конни Роджес, одна из возможных причин такого эффекта связана с тем, что чернослив положительно влияет на микрофлору кишечника, ослабляя воспаление во всем организме. В результате уменьшается оксидативный стресс, влияющий на плотность костей.
Все права защищены. При перепечатке ссылка на сайт ИА "Грозный-информ" обязательна.
Нашли ошибку в тексте? Выделите ее мышкой и нажмите: Ctrl+Enter
Поделиться:Также в разделе «Здравоохранение и спорт»:
- 14.03.2026 / 19.40
- Черчесов:"Конкретный матч - конкретный соперник, остальное не важно"
- 13.03.2026 / 20.57
- Борец из Чечни завоевал бронзу первенства Европы U-23
- 13.03.2026 / 10.36
- Названы причины сонного паралича
- 12.03.2026 / 12.16
- Более 77 000 детей Чеченской Республики прошли профосмотры
- 11.03.2026 / 14.39
- В Серноводском открыли новый центр гемодиализа
Добавить комментарий
Комментарии
Страница:
1 |