Ученые: сидячий образ жизни повышает риск болезни Альцгеймера

14.05.2025 11:42

Учёные из Медицинского центра Университета Вандербильта и Питтсбургского университета пришли к выводу, что малоподвижный образ жизни может быть гораздо опаснее, чем считалось ранее. Семилетнее исследование, опубликованное в журнале Alzheimer’s & Dementia, показало, что длительное сидение является независимым фактором риска развития болезни Альцгеймера, вне зависимости от уровня общей физической активности.

В эксперименте приняли участие 404 человека в возрасте старше 50 лет. В начале исследования они в течение недели носили специальные устройства, фиксирующие их двигательную активность, после чего в течение семи лет регулярно проходили когнитивные тесты и МРТ-сканирование мозга.

Результаты оказались тревожными: у тех, кто проводил много времени в положении сидя или лёжа, наблюдалось значительное снижение когнитивных функций и уменьшение объёма определённых структур мозга, ассоциированных с деменцией, в частности с болезнью Альцгеймера. Причём это касалось даже тех участников, кто ежедневно выполнял физические упражнения, но большую часть дня оставался малоподвижным.

Особенно выраженные негативные изменения наблюдались у людей с генетической предрасположенностью к развитию деменции.

Учёные подчёркивают, что регулярные перерывы на движение — даже короткие — могут существенно снизить риски возрастных нарушений памяти и сохранить здоровье мозга. По мнению авторов, вопрос недостаточной подвижности требует не меньшего внимания, чем питание или стресс, особенно в эпоху цифровизации и удалённой работы.

_{Все права защищены. При перепечатке ссылка на сайт ИА "Грозный-информ" обязательна.}