Психолог: недовольство работой увеличивает риск депрессии на 80%

11.11.2025 15:17

У людей, которые недовольны своей работой, на 40% возрастает риск развития сердечно-сосудистых заболеваний и на 80% — выгорания и депрессии. Об этом «Москве 24» рассказал клинический психолог Станислав Самбурский.

Он отметил, что трудовая деятельность напрямую влияет на уровень стресса, физическое здоровье и общую гармонию жизни. По его словам, сотрудники, работающие на нелюбимой работе, рискуют столкнуться с инфарктами и инсультами.

В то же время психика людей, которым нравится их работа, более устойчива: их мозгу не приходится тратить энергию на преодоление нежелания идти на работу. Такие сотрудники реже испытывают стресс и быстрее восстанавливаются после трудового дня.

Если возможности сменить работу нет, психолог рекомендует использовать ежедневник и фиксировать даже небольшие достижения.

«Это может быть даже “выдержал скучные совещания и не сорвался”, “договорился с трудным клиентом”. Нужно хвалить себя, и это не про самообман, а сохранение связи с тем, что ты эффективный профессионал», — подчеркнул Самбурский.

Данные исследования сервисов «Ясно» и Эйч, с результатами которого ознакомилась «Газета.Ru», ранее показали, что более половины россиян (53%) регулярно сталкиваются с выгоранием. У значительной части (более 35%) это состояние длится несколько лет.

_{Все права защищены. При перепечатке ссылка на сайт ИА "Грозный-информ" обязательна.}