.png)
.png)
.png)
Мир
Украина вошла в топ-30 стран с самым стареющим населением
Главная » НОВОСТИ » Здравоохранение и спорт » Репродуктивное здоровье мужчины
Репродуктивное здоровье мужчины
20.02.2026 14:46
В рамках реализации плана региональных тематических мероприятий по профилактике заболеваний и поддержке здорового образа жизни на 2026 год, с 16 по 22 февраля проходит неделя сохранения мужского здоровья.
1.Что такое репродуктивное здоровье?
Репродуктивное здоровье — это состояние полного физического, умственного и социального благополучия, а не только отсутствие болезней или недугов во всех вопросах, касающихся репродуктивной системы, ее функций и процессов.
Иными словами – это отсутствие заболеваний, которые влияют на деторождение, гармоничное душевное состояние и возможность самостоятельно решать, когда и сколько иметь детей.
В современных условиях проблемы снижения мужской фертильности не теряют своей актуальности.
2.Что является основой репродуктивного здоровья?
Состояние репродуктивного здоровья определяется образом жизни мужчины и ответственным отношением к семейной жизни.
Основы репродуктивного здоровья закладываются еще в детском и юношеском возрасте.
Мужское бесплодие является актуальной проблемой во всех странах мира.
Доказано, что из 100 бездетных пар 40-60% не имеют детей по причине мужского бесплодия.
Это связано с заболеваниями репродуктивной сферы мужчины, инфекциями, передаваемыми половым путем, влиянием вредных факторов окружающей среды, условий работы и вредных привычек.
Перечисленные факты доказывают важность бережного отношения к репродуктивному здоровью не только женщины, но и мужчины.
3. Что является частой причиной снижение репродуктивной способности на сегодняшний день?
Факторы, вызывающие проблемы с репродуктивным здоровьем мужчины делятся на внешние и внутренние факторы.
К внешним факторам относятся:
• стресс, неуверенность в себе, депрессия и другие расстройства психики.
• комплексы по поводу внешности или мужской состоятельности
• Травмы
• Прием некоторых лекарственных препаратов, облучение
• Ношение слишком узкой одежды, перегревание и переохлаждение
• вредные привычки такие как (курение, алкоголь, наркотики)
• малоподвижный образ жизни (низкая физическая активность)
• нездоровое питание, ожирение
• профессиональные вредности
К внутренним факторам относятся:
• перенесенные инфекционные заболевания (ветреная оспа, паротит)
• инфекции, передающиеся половым путем (ИППП)
• хронические и онкологические заболевания
• снижение иммунитета
• недостаток тестостерона
• врожденная и детская патология органов мочеполовой сферы
• хромосомная патология
4. Как влияет курение на репродукцию мужчины?
Курение также является врагом любого мужчины, так как влияет на все стороны его жизни, в том числе приводит к снижению выработки мужского полового гормона, итогом чего является снижение потенции. По статистике, у курящих мужчин проблемы с потенцией возникают в три раза чаще, чем у некурящих, а 87% мужчин с импотенцией - заядлые курильщики. Установлено, что у начавших курить в 15 лет первые признаки импотенции появляются уже в возрасте 30 лет.
Курение также приводит к уменьшению выработки сперматозоидов и к снижению их подвижности. Доказано, что курение по пачке сигарет в день в течение 10 лет приводит к снижению доли подвижных сперматозоидов на 30%, более 10 лет – на 60%.
Чем раньше начал курить мужчина и чем дольше он курил, тем сильнее будут выражены гормональные нарушения. И наоборот, отказ от курения приводит к восстановлению потенции и к выработке полноценных сперматозоидов.
5. Почему сахар и соль являются врагами тестостерона?
Самый обычный и безобидный на вид враг – это соль
Исследования показали, что избыток соли угнетает выработку тестостерона, поэтому суточное потребление соли необходимо снизить до 5–7 г.
Мы получаем соль с колбасой, солёной и копчёной рыбой, консервами, чипсами, кириешками и с другими промышленными продуктами, с домашней пищей, а также при досаливании готовых продуктов.
Поэтому мужчинам стоит задуматься над тем, нужно ли ставить на стол каждый раз солонку и стоит ли регулярно употреблять богатые солью продукты.
Избыток сахара и легкоусвояемых углеводов
К этой группе продуктов относятся не только конфеты, пирожные и другие кондитерские изделия, но и фастфуды, которые стали очень популярными в современном мире (пицца, хот-доги, гамбургеры и картофель фри, чипсы и сухие завтраки, а также обычные бутерброды, быстрорастворимая лапша типа «Роллтон» и др.).
Все они очень быстро усваиваются организмом. При этом резко повышается выработка поджелудочной железой гормона инсулина, который должен помочь организму «утилизировать» избыток глюкозы. И именно высокий уровень инсулина является мощным конкурентом тестостерона, уровень которого в крови начинает медленно снижаться до тех пор, пока количество инсулина не вернется к исходному уровню.
Фаст-фуды содержат также так называемые трансжиры (видоизмененные под действием химической обработки растительные масла). Некоторые исследования показали негативное влияние трансжиров на репродуктивное здоровье мужчин: было выявлено снижение уровня тестостерона на 15% и уменьшение количества сперматозоидов на 37%.
Таким образом, если основу питания мужчины составляют фаст-фуды, уровень полового гормона будет постоянно недостаточным со всеми вытекающими последствиями.
Поэтому мужчины, возьмите за правило получать глюкозу из крахмала овощей, из каш на основе цельных круп (гречневая, овсяная и др.), из черного хлеба, который делается из цельного зерна. Они помогут вам оставаться молодыми и активными, поддержат ваше репродуктивное здоровье.
6. Что можно сказать о повышенной массе тела?
При повышении веса уровень тестостерона в крови у мужчин снижается, иногда значительно, так как большая его часть идет на образование женского полового гормона.
Проведенные исследования показали, что у лиц с избыточной массой тела (индекс массы тела 25-29,9 кг/м2) уровень тестостерона снижается примерно на 15-17% (даже до 50% у некоторых лиц), а у лиц с ожирением (индекс массы тела 30 кг/м2 и больше) - на 36-40% (у некоторых до 80%). При этом также страдает способность мужчины к зачатию ребенка в результате снижения образования сперматозоидов и уменьшения их подвижности.
Кстати, вес тела можно контролировать по объему талии. Считается, что нормальный вес соответствует 94 см. Если этот показатель превышает 102 см., можно говорить об ожирении.
Поэтому специалисты рекомендуют мужчинам контролировать объем талии, что поможет им поддерживать нормальный уровень тестостерона в организме и сохранить свое репродуктивное здоровье в целом.
7. Как сохранить репродуктивное здоровье?
• Своевременное лечение хронических, инфекционных и воспалительных заболеваний мочеполовой системы
• Избегание перегревов и переохлаждений органов малого таза
• Отказ от малоподвижного, сидячего образа жизни (в целях избегания застоя крови в органах малого таза)
• Регулярная физическая активность без чрезмерных силовых нагрузок
• Контроль веса
• Правильное питание
• Укрепление иммунитета
• Отказ от вредных привычек
• Минимизация стрессовых ситуаций
• Полноценный отдых и качественный сон
• Соблюдение всех норм безопасности при работе с вредными химическими соединениями, ядами, радиационным излучением
• Регулярное прохождение профилактических медицинских осмотров и диспансеризации.
Раннее выявление заболеваний и формирование здорового образа жизни являются принципом сохранения репродуктивного здоровья мужчины.
Главный внештатный специалист МЗЧР
Врач/уролог высшей категории – заведующий
урологическим отделением ГБУ «Республиканская клиническая
больница им. Первого Президента ЧР, Героя России А. А. Кадырова»
Ахматукаев Абу-Хусейн Зияудинович.
Все права защищены. При перепечатке ссылка на сайт ИА "Грозный-информ" обязательна.
Нашли ошибку в тексте? Выделите ее мышкой и нажмите: Ctrl+Enter
Поделиться:Также в разделе «Здравоохранение и спорт»:
- 20.02.2026 / 17.00
- В Курчалоевской ЦРБ открылось ЛОР-отделение с новейшим оборудованием
- 20.02.2026 / 15.07
- В Шатойском и Серноводском районах появятся новые женские консультации
- 20.02.2026 / 14.46
- Репродуктивное здоровье мужчины
- 20.02.2026 / 13.09
- Негативное мышление может ускорять биологическое старение — исследование
- 20.02.2026 / 11.07
- Команда школьников из Грозного стала победителем Республиканских соревнований по волейболу
Добавить комментарий
Комментарии
Страница:
1 |