Перекусы и чрезмерная гигиена уничтожают зубную эмаль — стоматолог

18.05.2026 14:20

Эмаль — рекордсмен по твёрдости среди всех тканей человека. Но высокая твёрдость означает низкую эластичность. Эмаль хрупка, как стекло или керамика. И главное отличие от кости: в ней нет живых клеток, которые могли бы запустить регенерацию. Самые опасные разрушители эмали — это привычки, которые пациенты считают безобидными или вовсе не замечают, рассказал «Газете.Ru» Севак Барсегян, челюстно-лицевой хирург, основатель клиники Estetus, кандидат медицинских наук.

Первое — это постоянные перекусы.

«Многие искренне недоумевают: "Я же ем яблоки, а не чипсы!" Но проблема не в яблоке. Проблема в том, что каждые 30–40 минут в рот попадает что-то углеводное. Каждый такой перекус запускает кислотную атаку: бактерии полости рта перерабатывают углеводы и выделяют кислоту. Слюне нужно 40–60 минут, чтобы нейтрализовать эту кислоту. Если вы перекусываете каждый час, слюна просто не успевает. Результат — множественный кариес даже при идеальной чистке щёткой», — объяснил он.

Вторая привычка звучит парадоксально, но одна из самых частых причин повреждения эмали — чрезмерная гигиена.

«Пациенты покупают жёсткие щётки, давят изо всех сил, используют абразивные пасты с эффектом отбеливания каждый день. Эмаль стирается механически. Особенно уязвима пришеечная область — там слой эмали самый тонкий. Регулярное горизонтальное выметающее движение с давлением приводит к клиновидным дефектам: эмаль в области шейки зуба истончается до дентина. Пациент жалуется на острую боль от холодного и сладкого, а стоматолог видит характерную выемку. Правильная техника выглядит иначе: мягкая или средняя щётка, минимальное давление, вертикальные "выметающие" движения от десны к краю зуба. А отбеливающие пасты — не чаще двух раз в неделю», — предупредил врач.

Третья привычка — любовь к экстремальным нагрузкам.

«Семечки подсолнуха, которые многие раскусывают прямо с шелухой. Лёд из стакана с напитком, который так приятно хрустит на зубах. Оливки с косточками, которые пытаются разгрызть. Твёрдые леденцы, которые не рассасывают, а кусают. Эмаль не рассчитана на точечные сверхнагрузки. Твёрдый предмет маленькой площади создаёт давление в десятки атмосфер на квадратный миллиметр. Результат — скол эмали или микротрещина, которая уйдёт вглубь и через несколько месяцев приведёт к расколу зуба. Самое обидное: зуб может треснуть вертикально до корня — и тогда его можно только удалить», — отметил стоматолог.

Эмаль не восстанавливается. Единственный способ сохранить её на десятилетия — убрать эти три разрушающие привычки из своей повседневной жизни, резюмировал врач.

Отметим, в России реализуется национальный проект «Активная и продолжительная жизнь». Проект способствует внедрению в стране систем долговременного ухода и развитию спортивной инфраструктуры для сохранения здоровья и долголетия жителей.

_{Все права защищены. При перепечатке ссылка на сайт ИА "Грозный-информ" обязательна.}