.png)
.png)
Главная » НОВОСТИ » Здравоохранение и спорт » Эксперты: бананы поддерживают барьер кишечника
Эксперты: бананы поддерживают барьер кишечника
21.08.2026 14:08
Бананы при регулярном употреблении благотворно влияют на работу пищеварительной системы. Об этом передаёт 5 канал со ссылкой на издание Parade.
Специалисты отмечают, что плоды помогают поддерживать защитный барьер кишечника и питают полезные микроорганизмы.
«Здоровье кишечника определяет, насколько эффективно пищеварительная система переваривает и усваивает питательные вещества, а также поддерживает работу сообщества микроорганизмов», — подчеркнула диетолог Джоанна Кац.
Она отметила, что здоровый желудочно‑кишечный тракт позволяет избежать таких проблем, как болевые ощущения, выраженное вздутие живота и нарушения регулярности стула.
В ходе созревания фрукт претерпевает изменения: крахмал постепенно преобразуется в сахар. В незрелых зелёных плодах присутствует резистентный крахмал — он способствует уплотнению стула и снижает скорость его продвижения по кишечнику, поэтому может быть полезен при расстройствах пищеварения.
В то же время в спелых жёлтых бананах содержится много растворимой клетчатки — она, напротив, помогает справиться с запорами.
«Когда резистентный крахмал достигает толстой кишки, он ферментируется дружественными бактериями с образованием бутирата — короткоцепочечной жирной кислоты, которая способствует укреплению здоровья кишечника и защите от болезней», — пояснила эксперт по питанию Малина Малкани.
Все права защищены. При перепечатке ссылка на сайт ИА "Грозный-информ" обязательна.
Нашли ошибку в тексте? Выделите ее мышкой и нажмите: Ctrl+Enter
Поделиться:Также в разделе «Здравоохранение и спорт»:
- 21.08.2026 / 14.45
- В Грозном 22 августа пройдет чемпионат ЧР по дрифту
- 21.08.2026 / 14.08
- Эксперты: бананы поддерживают барьер кишечника
- 21.08.2026 / 10.30
- Минздрав с 1 сентября обновит правила при проведении диспансеризации
- 20.08.2026 / 10.20
- Учёные: цветы сакуры содержат вещества, эффективные против рака и астмы
- 20.08.2026 / 09.36
- Новорожденных в России планируют обследовать еще на шесть заболеваний
Добавить комментарий
Комментарии
Страница:
1 |