.png)
.png)
Мир
Туриста 100 раз ужалили дикие пчелы на горе Лукаут в США
Главная » НОВОСТИ » Нац. проекты » В Ачхой-Мартановском районе прошло мероприятие «Нейрогимнастика: фитнес для мозга»
В Ачхой-Мартановском районе прошло мероприятие «Нейрогимнастика: фитнес для мозга»
31.03.2026 16:32
В Ачхой-Мартановском муниципальном районе в рамках национального проекта «Продолжительная и активная жизнь» состоялось необычное и увлекательное мероприятие «Нейрогимнастика: фитнес для мозга», которое заставило участников по-новому взглянуть на возможности своего серого вещества.
Встреча прошла в просторном зале районного Дома культуры. Собрались люди самого разного возраста — от студентов до пенсионеров, и всех объединяло одно желание: сохранить ясность ума и хорошую память на долгие годы. Ведущей выступила психолог и нейропедагог, приглашенная из республиканского центра.
Началось мероприятие с неожиданного теста. Участникам предложили одновременно гладить себя по голове и хлопать по животу. Зал дружно захихикал — у многих руки отказывались слушаться, путались, начинали делать одно и то же. Так на собственном опыте люди поняли, что мозгу нужны тренировки не меньше, чем телу.
Психолог рассказала о нейропластичности — удивительной способности мозга создавать новые связи даже в пожилом возрасте. Оказалось, что наш мозг меняется всю жизнь, и если его не тренировать, связи ослабевают, а если давать необычные задачи — укрепляются. Слушатели узнали, почему изучение нового, смена привычных действий и специальные упражнения помогают отсрочить возрастные изменения.
Самая веселая часть началась, когда перешли к практике. Участники выполняли кинезиологические упражнения: «перекрестные шаги» (локтем тянуться к противоположному колену), «ленивые восьмерки» (рисование в воздухе знака бесконечности), «ухо-нос» (одной рукой держаться за нос, другой за ухо, потом хлопок и смена рук). Зал гудел, люди путались, смеялись над собой, но с каждым повтором получалось все лучше.
Особый восторг вызвали упражнения на координацию обеих рук: одновременно рисовать одной рукой круг, а другой — квадрат. Многие признавались, что никогда не пробовали ничего подобного и даже не подозревали, как это сложно и увлекательно.
Пенсионерка Марха Баматова пришла на мероприятие после того, как стала замечать забывчивость:
«Вещи теряю, имена забываю, слово вертится на языке — а вспомнить не могу. Думала, это уже возраст, ничего не поделать. А сегодня психолог сказала, что мозг можно и нужно тренировать, и показала такие смешные и полезные упражнения! Мы дома с внуками теперь будем соревноваться, у кого лучше получится. Спасибо, что вернули надежду».
Студентка Хава Даудхаджиева пришла на занятие из любопытства и осталась в восторге:
«Я учусь в колледже, вроде мозг и так работает. Но эти упражнения открыли глаза, как много мы не используем свои возможности. После „перекрестных шагов“ правда мыслить стало легче, и настроение поднялось. Буду теперь перед экзаменами так разминаться. И друзьям покажу — пусть тоже тренируются».
После активной части участников ждало чаепитие с чем-то вкусным, но с сюрпризом: пить чай предложили нерабочей рукой. Кто-то левой, кто-то правой, в зависимости от того, кто какая у ведущая. Пролили, конечно, немало, но сколько было смеха и азарта! А главное — очередная тренировка для мозга, ведь непривычные действия заставляют его просыпаться и создавать новые связи.
Психолог подвела итог: мозг — это мышца, и он требует регулярных, разнообразных и обязательно позитивных тренировок. Новые впечатления, смена привычных маршрутов, разгадывание кроссвордов, изучение языков, игра на музыкальных инструментах — все это работает на когнитивное здоровье.
На прощание каждый получил небольшую книжечку с комплексом нейрогимнастики на каждый день и забавный значок: «Мой мозг в тонусе». Значки разобрали мгновенно — приятно носить на рюкзаке или куртке напоминание о том, что тренировать нужно не только тело, но и серое вещество. А в углу зала еще долго стояла группа женщин, которые самозабвенно рисовали в воздухе «ленивые восьмерки» и никак не могли остановиться — понравилось.
Все права защищены. При перепечатке ссылка на сайт ИА "Грозный-информ" обязательна.
Нашли ошибку в тексте? Выделите ее мышкой и нажмите: Ctrl+Enter
Поделиться:Также в разделе «Нац. проекты»:
- 06.04.2026 / 09.46
- Определены 10 победителей VI Всероссийского отбора лучших практик активного долголетия
- 05.04.2026 / 16.42
- Ментальное здоровье: как сохранить душевное равновесие и защититься от стресса — психологический ликбез в Ачхой-Мартановском районе
- 05.04.2026 / 16.41
- Дыхание жизни: как защитить легкие от болезней и сохранить здоровье дыхательной системы
- 05.04.2026 / 16.40
- Зоркость на всю жизнь: как сохранить здоровье глаз и предотвратить потерю зрения — офтальмологический ликбез в Ачхой-Мартановском районе
- 05.04.2026 / 16.40
- Крепкая опора: как сохранить здоровье суставов и позвоночника на долгие годы — встреча с ревматологом в Ачхой-Мартановском районе
Добавить комментарий
Комментарии
Страница:
1 |