.png)
.png)
Главная » НОВОСТИ » Нац. проекты » «Здоровый образ жизни как профилактика деменции: путь к активной и ясной старости»
«Здоровый образ жизни как профилактика деменции: путь к активной и ясной старости»
25.09.2026 13:05
В Ачхой-Мартановском районе состоялось важное мероприятие в рамках национального проекта «Продолжительная и активная жизнь». Оно было посвящено поддержанию активного образа жизни и ясности ума у людей старшего возраста. Участники не просто обсуждали страхи и опасения, а узнали, как можно предотвратить или отсрочить возрастные изменения, ведущие к деменции.
Специалисты подчеркнули, что деменция — это не неизменный спутник старости, а состояние, на которое можно влиять через здоровый образ жизни. Они объяснили, что физическая активность, правильное питание, достаточный сон, активное общение, тренировка памяти, а также контроль артериального давления и уровня сахара в крови играют ключевую роль в профилактике деменции. Участники работали с чек-листами, где отмечали свои привычки и выявляли те, которые необходимо изменить или добавить в свою повседневную жизнь.
Особое внимание было уделено ранним признакам деменции, чтобы участники могли отличить обычную забывчивость от тревожных сигналов и знали, куда обращаться за помощью. Организаторы подчеркнули, что здоровый образ жизни — это не ограничения, а простые ежедневные шаги, доступные каждому.
Раисат Б., одна из участниц практикума, поделилась своими впечатлениями: «Я всегда думала, что с возрастом активность и ясность ума уходят неизбежно. Но здесь мне показали, что многое зависит от меня самой. Даже простая прогулка, разговор с внуками или чтение вслух — это уже вклад в моё здоровье. Я ушла с чувством, что не бесполезна, и у меня теперь есть конкретный план действий».
Апти С., другой участник мероприятия, также отметил, что практикум помог ему пересмотреть свой распорядок дня: «Раньше я думал, что всё зависит только от визитов к врачам. Но оказалось, что многое зависит от меня самого. Мы обсуждали важность движения, полноценного сна и общения. Я понял, что долгие годы жил неправильно: мало двигался, мало общался. Теперь стараюсь больше времени проводить на свежем воздухе и чаще видеться с родными. Это не сложно, но это действительно работает».
Мероприятие показало, что профилактика деменции и поддержание активного образа жизни — это не борьба с неизбежным, а осознанная забота о себе. Организаторы подчеркнули, что подобные практикумы будут проводиться регулярно, ведь информированность и своевременные шаги способны значительно улучшить качество жизни на долгие годы.
В заключение, главный посыл мероприятия был обнадёживающим: пока человек движется, общается и интересуется жизнью, его разум остаётся светлым. А значит, лучшая профилактика деменции — это сама жизнь, прожитая активно, с удовольствием и в гармонии с собой.
Все права защищены. При перепечатке ссылка на сайт ИА "Грозный-информ" обязательна.
Нашли ошибку в тексте? Выделите ее мышкой и нажмите: Ctrl+Enter
Поделиться:Также в разделе «Нац. проекты»:
- 25.09.2026 / 13.05
- «Здоровый образ жизни как профилактика деменции: путь к активной и ясной старости»
- 25.09.2026 / 13.03
- «Стресс: как не потерять себя в современном мире. Практики саморегуляции для долгой и активной жизни»
- 25.09.2026 / 13.01
- В республике ведется работа по прочистке и реконструкции противопожарных дорог
- 25.09.2026 / 12.55
- В республике ведется работа по прочистке и реконструкции противопожарных дорог
- 25.09.2026 / 11.40
- Доставка пожилых людей к врачам: жители Курчалоевского района прошли диспансеризацию
Добавить комментарий
Комментарии
Страница:
1 |