Мир
Число тел в массовых захоронениях в Хан-Юнисе в секторе Газа достигло 392
Главная » НОВОСТИ » Общество » Средиземноморскую диету назвали эффективным способом борьбы со старческими заболеваниями
Средиземноморскую диету назвали эффективным способом борьбы со старческими заболеваниями
19.02.2020 10:16
Средиземноморская диета является одним из самых эффективных способов борьбы со старческими заболеваниями. Этот тип питания повышает количество полезных бактерий в кишечнике и сокращает число вредных микроорганизмов, вызывающих воспаление.
В исследовании приняли участие 612 человек в возрасте 65-79 лет. Специалисты оценили состояние кишечника добровольцев до и после 12-месячной обычной или средиземноморской диеты c высоким содержанием фруктов, овощей, орехов, бобовых, оливкового масла и рыбы и с низким содержанием красного мяса и насыщенных жиров. О выводах международной группы ученых сообщает MedicalXpress.
Полезная пища способствовала благоприятным изменениям в микробиоме кишечника, что связано с предотвращением потери бактериального разнообразия, а также с увеличением численности бактерий, способствующих прочности костей и связанных с улучшенной способностью ходить и ловкостью рук. Кроме того, у испытуемых улучшались когнитивные навыки, в том числе память, и уменьшалось образование провоспалительных веществ.
Более подробный анализ показал, что изменение микробиома выражалось в увеличении количества бактерий, которые продуцируют полезные короткоцепочечные жирные кислоты, и уменьшении числа бактерий, участвующих в производстве определенных желчных кислот, перепроизводство которых связано с повышенным риском рака кишечника, резистентностью к инсулину, повреждению клеток и жировой болезни печени.
Изменения были в значительной степени обусловлены повышенным содержанием в еде пищевых волокон и связанных с ними витаминов и минералов, в частности C, B6, B9, меди, калия, железа, марганца и магния.
Все права защищены. При перепечатке ссылка на сайт ИА "Грозный-информ" обязательна.
Нашли ошибку в тексте? Выделите ее мышкой и нажмите: Ctrl+Enter
Поделиться:Также в разделе «Общество»:
- 26.04.2024 / 11.40
- Благодаря нацпроекту "Малое и среднее предпринимательство" в Ачхой-Мартановском районе открылась первая в ЧР экоферма
- 26.04.2024 / 11.30
- В Гудермесском районе Чеченской Республики в рамках нацпроекта ремонтируют мост через реку Сунжа
- 26.04.2024 / 11.20
- Около 1000 жителей Ачхой-Мартановского района присоединились к масштабным субботникам
- 26.04.2024 / 11.15
- Нацпроект “Демография” позволяет бесплатно пройти профессиональное обучение или получить дополнительное образование
- 26.04.2024 / 11.10
- В Чеченской Республике будет проведено мероприятие, направленное на снижение напряженности на рынке труда