Диетологи назвали полезные при похудении сладости

14.06.2020 08:48

Врачи-диетологи составили перечень сладостей, которые не повредят желающим похудеть. Специалисты рекомендуют фрукты, шоколад и яблочный пирог. При этом отмечается, что важно умеренное потребление этих продуктов.

Врачи рассказали о необходимости снизить потребление сахара при похудении. Однако полный отказ от него чреват стрессом для организма, поэтому небольшое количество некоторых видом сладостей допустимо.

«Одним из самых рекомендуемых диетологами десертов является шоколад с содержанием какао более 70%», — говорится специалисты.

Также полезным источником сладких углеводов станут фрукты: финики, изюм, курага, вишня. Они помогут утолить не только тягу к сладкому, но и стабилизируют водный баланс, а также снабдят организм витаминами и минералами.

Добавить в рацион можно домашний яблочный пирог и смузи.

_{Все права защищены. При перепечатке ссылка на сайт ИА "Грозный-информ" обязательна.}