Кофе может вызывать усталость

16.11.2021 10:08

Некоторые продукты способны отнимать энергию и вызывать внезапную усталость. Об этом заявила диетолог Юлия Чехонина, сообщают «Известия».

Фото с сайта: sever-press.ru

По ее словам, кофе может провоцировать усталость. Это зависит от количества выпитого напитка — одна-две чашки в день считается нормой, в этом случае напиток бодрит. Если человек начинает пить больше кофе, вместо прилива энергии человек может ощутить усталость.

Чехонина добавила, что состояние усталости могут вызвать продукты с высоким содержанием сахара. Она посоветовала сладкоежкам есть больше темного шоколада, который не вызывает резких колебаний уровня глюкозы в крови. Газировку специалист посоветовала заменить овощными соками.

Сильную нагрузку на пищеварение и как следствие усталость дает фастфуд, богатый углеводами, добавила врач. Организм тратит много силы на переваривание тяжелой высококалорийной пищи.

«Кратковременная вкусовая радость потом влечет за собой длительное ощущение усталости, от которого можно избавиться, только хорошенько выспавшись», — приводит «РИА Новости» слова диетолога.

Кроме того, в список продуктов, вызывающих усталость, можно включить сыровяленые колбасы, заключила Чехонина.

_{Все права защищены. При перепечатке ссылка на сайт ИА "Грозный-информ" обязательна.}