Психолог призвала не пытаться начинать «новую жизнь» с понедельника

11.04.2022 10:32

Кандидат психологических наук, доцент Московского института психоанализа, старший научный сотрудник ФГБНУ «Психологический институт Российской академии образования» Татьяна Попова посоветовала не начинать «новую жизнь» с понедельника или другой «красивой» даты, потому что внутренне человек может быть по-прежнему не готов к серьезным изменениям.

Фото: "Известия"

В беседе с агентством городских новостей «Москва» специалист указала на то, что не стоит привязываться к «красивой» дате, чтобы не страдать от того, что не удалось начать «новую жизнь».

«Важно спросить прежде всего себя, чего вы на самом деле хотите, прояснить свои желания. Вам, например, могут говорить: «Ты должна ходить в спортзал, потому что все ходят». Коллективное дело — это, конечно, хорошо, но если решение принято за вас, вы всё равно внутренне будете сопротивляться», — пояснила психолог.

Попова отметила, что лучше всего стараться вносить в рутинные дела творческий элемент, например, подобрать разные плейлисты для тренировок, новую одежду или комплекс занятий.

Также специалист призвала не переусердствовать с самомотивацией, но и не забывать про трудности, преодолевая которые человек получает удовольствие и испытывает гордость за себя.

_{Все права защищены. При перепечатке ссылка на сайт ИА "Грозный-информ" обязательна.}