.png)
.png)
Главная » НОВОСТИ » Общество » Специалист по питанию перечислила подходящие для жары напитки и блюда
Специалист по питанию перечислила подходящие для жары напитки и блюда
25.06.2022 08:57
Подходящие для употребления в жару блюда и напитки перечислила нутрициолог и специалист по немедикаментозному восстановлению Наталья Васильева.
Особенно важным эксперт назвала соблюдение водного баланса.
«В жару мы теряем много жидкости, поэтому в первую очередь стоит обратить внимание на питьевой режим. Желательно, чтобы в организм попадала обычная вода, потому что именно она дает нам силы и гарантирует правильный баланс. Именно она необходима для всех биохимических реакций в организме», —рассказала специалист по питанию.
Она предупредила, что другие напитки, особенно прохладительные, содержат большое количество сахара и фруктозы, в том числе в виде сиропов.
Васильева посоветовала пить воду комнатной температуры. «Когда мы пьем холодную воду, наш организм тратит много сил на то, чтобы довести ее до оптимальной температуры для протекания всех процессов», — пояснила нутрициолог.
Что касается еды, лучшим выбором будут водянистые и сезонные овощи, а также холодные супы.
«Но, конечно, не стоит также забывать и про обычную, привычную нам пищу, которая богата микроэлементами и является нутриативно плотной. Такой еды мы много не съедаем, но она дает нам насыщение. В данном случае речь идет о рыбе, мясе, птице, яйцах и так далее», — пояснила Васильева.
Все права защищены. При перепечатке ссылка на сайт ИА "Грозный-информ" обязательна.
Нашли ошибку в тексте? Выделите ее мышкой и нажмите: Ctrl+Enter
Поделиться:Также в разделе «Общество»:
- 26.08.2026 / 17.12
- В Чечне проходит тематическая смена «Народы Чечни»
- 26.08.2026 / 17.08
- В России растет популяция снежного барса
- 26.08.2026 / 16.59
- В Минстрое России обсудили развитие строительства и ЖКХ Чечни
- 26.08.2026 / 15.40
- Психолог рассказала, как работает эффект Манделы
- 26.08.2026 / 15.33
- Более 40 студенток очной формы обучения получили пособие по беременности и родам от Отделения СФР по ЧР с начала года
Добавить комментарий
Комментарии
Страница:
1 |