Мир
Минздрав Газы сообщил о более чем 34 тыс. погибших при ударах Израиля по анклаву
Главная » НОВОСТИ » Общество » Специалист по питанию перечислила подходящие для жары напитки и блюда
Специалист по питанию перечислила подходящие для жары напитки и блюда
25.06.2022 08:57
Подходящие для употребления в жару блюда и напитки перечислила нутрициолог и специалист по немедикаментозному восстановлению Наталья Васильева.
Особенно важным эксперт назвала соблюдение водного баланса.
«В жару мы теряем много жидкости, поэтому в первую очередь стоит обратить внимание на питьевой режим. Желательно, чтобы в организм попадала обычная вода, потому что именно она дает нам силы и гарантирует правильный баланс. Именно она необходима для всех биохимических реакций в организме», —рассказала специалист по питанию.
Она предупредила, что другие напитки, особенно прохладительные, содержат большое количество сахара и фруктозы, в том числе в виде сиропов.
Васильева посоветовала пить воду комнатной температуры. «Когда мы пьем холодную воду, наш организм тратит много сил на то, чтобы довести ее до оптимальной температуры для протекания всех процессов», — пояснила нутрициолог.
Что касается еды, лучшим выбором будут водянистые и сезонные овощи, а также холодные супы.
«Но, конечно, не стоит также забывать и про обычную, привычную нам пищу, которая богата микроэлементами и является нутриативно плотной. Такой еды мы много не съедаем, но она дает нам насыщение. В данном случае речь идет о рыбе, мясе, птице, яйцах и так далее», — пояснила Васильева.
Все права защищены. При перепечатке ссылка на сайт ИА "Грозный-информ" обязательна.
Нашли ошибку в тексте? Выделите ее мышкой и нажмите: Ctrl+Enter
Поделиться:Также в разделе «Общество»:
- 19.04.2024 / 16.50
- Неделя российского ритейла пройдет с 27 по 30 мая
- 19.04.2024 / 15.54
- Школьников ЧР познакомят с технологиями интернет‑торговли
- 19.04.2024 / 15.35
- Полицейские ЧР рассказали школьникам о последствиях правонарушений
- 19.04.2024 / 15.05
- Книга «Ирсе Де» - это пособие о чеченских традициях, которое должно быть в каждой семье
- 19.04.2024 / 15.04
- Благоустройство социально-значимых объектов, парков и скверов: «Единая Россия» проводит весеннюю уборку в районах Чечни