Лечь на пол и положить ноги на диван: раскрыт секрет, как выспаться за 10 минут

11.07.2022 22:44

Бывший американский спецназовец Джоко Виллинк раскрыл способ, которым пользовались его сослуживцы, когда появлялась возможность отдохнуть в течение дня, пишет издание Daily Express.

Фото с сайта: https://img.spim.ru/article/sleep/sleep_hour_2.jpg

Виллинк утверждает, что, почувствовав усталость, он в любой момент может быстро заснуть и подремать восемь-десять минут. По его словам, для этого нужно, чтобы ноги находились выше сердца: например, можно лечь на пол и положить ноги на диван.

«Если вы действительно устали, то заснете очень быстро», — говорит он.

Виллинк уверяет, что такой способ помогает чувствовать себя выспавшимся. Хотя сон продолжается считаные минуты, заряд бодрости будет таким же, как если бы отдых длился не менее шести часов.

_{Все права защищены. При перепечатке ссылка на сайт ИА "Грозный-информ" обязательна.}