Мир
Apple представит новые планшеты iPad на презентации 7 мая
Главная » НОВОСТИ » Общество » Россиянам назвали способ быстро адаптироваться к рабочим будням после новогодних выходных
Россиянам назвали способ быстро адаптироваться к рабочим будням после новогодних выходных
09.01.2023 14:15
Психолог Гузель Сафина назвала способ плавно влиться в рабочий график после долгих новогодних каникул. Ее советы публикует News.ru.
Фото: unsplash.com
В первую очередь специалистка призвала не нагружать себя слишком сильно с первого же рабочего понедельника. По ее словам, попытки переделать все дела сразу приведут только к истощению ресурсов организма и выгоранию.
Поэтому лучше всего для начала заняться какой-то несложной задачей, не отнимающей много энергии и времени. Если же предстоит начать работать над крупным проектом, стоит разделить его на этапы и на каждый из них отвести определенное время. Это, по мнению психолога, увеличит продуктивность работника.
Перед выходом на работу Сафина дала совет порадовать себя обновками: купить новую одежду или парфюм, которыми в первый день после каникул можно похвастаться перед коллегами.
Также она рекомендовала заранее запланировать что-то приятное в ближайшее время: купить билет в театр или договориться с друзьями о встрече в кафе. Помимо этого важно начать строить планы на будущий отпуск и майские праздники.
Напоследок психолог дала рекомендацию на будущее: к началу трудовых будней лучше всего готовиться заранее. За несколько дней до конца отпуска или праздников стоит начать вставать по будильнику, заниматься спортом и отказаться от гастрономических излишеств.
Тогда, по словам Сафиной, никаких проблем с тем, чтобы прийти в себя и влиться в рабочий процесс, не возникнет.
Ее коллега, психолог Юлия Графова заявила «Ленте.ру», что самое важное при возвращении с каникул — относиться к рабочему процессу и себе в рабочем процессе с пониманием и принятием. Поэтому себе и коллегам нужно обязательно дать время на раскачку.
Все права защищены. При перепечатке ссылка на сайт ИА "Грозный-информ" обязательна.
Нашли ошибку в тексте? Выделите ее мышкой и нажмите: Ctrl+Enter
Поделиться:Также в разделе «Общество»:
- 25.04.2024 / 23.07
- Фонд Кадырова оказал помощь малоимущим семьям региона
- 25.04.2024 / 22.31
- В Грозном прошло торжественное собрание, посвященное Дню чеченского языка
- 25.04.2024 / 21.58
- В Чечне будут бороться с незаконными радиоэлектронными средствами
- 25.04.2024 / 18.21
- Сотрудники МЧС Чечни проходят боевую подготовку
- 25.04.2024 / 17.15
- Представители общественности призвали молодежь строить свою жизнь так, чтобы она стала интереснее виртуальной