Мир
Илон маск: Возьмет ли Россия Одессу – это единственный оставшийся вопрос
Главная » НОВОСТИ » Общество » Утренние тренировки эффективнее всего сжигают жир
Утренние тренировки эффективнее всего сжигают жир
14.02.2023 12:33
Ученые из Каролинского института обнаружили, что физическая активность в разное время дня по-разному влияет на метаболизм жиров. Так, утренние тренировки помогают сжечь больше жиров, чем вечерние. Об этом пишет журнал PNAS.
Фото с сайта: best.fit
Авторы пришли к таким выводам, проанализировав результаты экспериментов с мышами. Ученые опирались на то, что физическая активность в разное время суток может по-разному влиять на организм, поскольку биологические процессы зависят от циркадных ритмов клеток.
Исследователи изучили различные маркеры метаболизма жиров и проанализировали, какие гены были активны в жировой ткани после тренировок, выполняемых в две точки суточного цикла мышей: ранняя активная фаза и ранняя фаза отдыха (соответствуют поздней утренней и поздней вечерней фазам у людей).
Как оказалось, физическая активность в ранней активной фазе увеличивает экспрессию генов, участвующих в расщеплении жировой ткани, термогенезе (выработке тепла) в жировой ткани, что указывает на более высокую скорость метаболизма. Эти эффекты наблюдались только у мышей, которые занимались спортом в ранней активной фазе и не зависели от приема пищи.
Все права защищены. При перепечатке ссылка на сайт ИА "Грозный-информ" обязательна.
Нашли ошибку в тексте? Выделите ее мышкой и нажмите: Ctrl+Enter
Поделиться:Также в разделе «Общество»:
- 02.05.2024 / 09.32
- Водителей в России обяжут наносить триколор на автомобильные номерные знаки
- 01.05.2024 / 23.49
- В Грозном сегодня запустили светомузыкальный фонтан
- 01.05.2024 / 20.56
- Из Грозного на СВО отправилась новая группа добровольцев
- 01.05.2024 / 18.57
- Фонд Кадырова оказал помощь в строительстве Соборной мечети «Джамиг» в Татарстане
- 01.05.2024 / 18.57
- Фонд Кадырова оказал помощь в строительстве Соборной мечети «Джамиг» в Татарстане