Мир
Минздрав Газы заявил о более чем 32,5 тысяч погибших в результате ударов Израиля
Главная » НОВОСТИ » Общество » Диетолог посоветовала есть селедку тем, кто мало спит и много работает
Диетолог посоветовала есть селедку тем, кто мало спит и много работает
01.05.2023 23:25
Доктор медицинских наук, врач персонифицированной медицины, диетолог Маргарита Королева посоветовала обязательно включить эту рыбу в рацион тем, кто мало спит, много работает, часто стрессует и имеет склонность к набору веса. Об этом она объяснила в интервью радио Sputnik.
По словам специалиста, содержащаяся в сельди омега-3 способствует профилактике многих болезней, оказывает противовоспалительное действие, а также поддерживают нормальную реологию крови, что важно для всех, но особенно для упомянутых выше категорий людей. Селедка богата такими витаминами, как А, D, Е и К, к тому же в ней много белка.
Но есть эту рыбу каждый день Королева не рекомендует из-за большого содержания соли.
Употреблять селедку следует пару раз в неделю в первой половине дня. Лучше выбирать свежезамороженную сельдь, чтобы не навредить здоровью избытком соли.
Все права защищены. При перепечатке ссылка на сайт ИА "Грозный-информ" обязательна.
Нашли ошибку в тексте? Выделите ее мышкой и нажмите: Ctrl+Enter
Поделиться:Также в разделе «Общество»:
- 28.03.2024 / 16.15
- Для чеченских журналистов провели образовательную программу от VK
- 28.03.2024 / 15.25
- Террористы из "Крокус Сити Холла" могли быть под действием психотропных веществ
- 28.03.2024 / 15.10
- Длительное сидение за рабочим столом может вызвать депрессию
- 28.03.2024 / 14.54
- В станице Каргалинская семья осталась без крыши над головой из-за пожара
- 28.03.2024 / 14.36
- В Грозном пройдет опрос среди жителей о создании нового района им. Владимира Путина