Мир
Байден распорядился направить Украине военную помощь на 400 млн долларов
Главная » НОВОСТИ » Общество » Употребление сыра и сладостей перед сном может вызвать кошмары
Употребление сыра и сладостей перед сном может вызвать кошмары
30.06.2023 13:59
По мнению ученых, из-за сложного процесса переваривания повышается мозговая активность, и мы видим кошмары. Недавние исследования показали, какие продукты не желательно употреблять перед сном, пишет «Лента.ру».
Сыр возглавляет список продуктов, вызывающих кошмары, а далее идут сладости: шоколадные батончики, сахарная вата и печенье.
Употребление этих продуктов способствует нагреванию тела, из-за чего создается ощущение дискомфорта и нарушается естественный процесс сна. Помимо высокого содержания сахара, в шоколаде также содержится кофеин, который может мешать уснуть. На третьем месте оказались острые или крахмалистые продукты, способные вызвать у людей яркие сны из-за своего питательного состава.
Далее по списку — фастфуд, который тяжело переваривается, из-за чего человек может просыпаться несколько раз за ночь. А замыкает топ нежелательных перед сном продуктов мясо: оно с трудом расщепляется в желудке, благодаря чему тоже «дарит» кошмары.
По словам доктора Чарльза Бэя из Центра расстройств сна в Кливлендской клинике (США), чем усерднее наш организм работает над перевариванием еды, тем беспокойнее будет сон, так как мозговая активность побуждает тело к более активным действиям во время сна.
Все права защищены. При перепечатке ссылка на сайт ИА "Грозный-информ" обязательна.
Нашли ошибку в тексте? Выделите ее мышкой и нажмите: Ctrl+Enter
Поделиться:Также в разделе «Общество»:
- 10.05.2024 / 22.15
- В Литве к 9 мая на месте мемориала советским воинам установила мусорный бак
- 10.05.2024 / 21.40
- Фонд Кадырова раздал продуктовые наборы нуждающимся семьям республики
- 10.05.2024 / 20.11
- В ЧР прошла акция "Знамя Победы"
- 10.05.2024 / 19.37
- Единая Россия» провела благотворительную акцию в День памяти и скорби народов Чеченской Республики
- 10.05.2024 / 19.25
- Рамзан Кадыров поздравил Михаила Мишустина с назначением на должность Председателя Правительства РФ