Физиотерапевт посоветовал не убирать руки в карманы в мороз

08.12.2023 11:07

Ношение перчаток и ритмичное движение рук при ходьбе обеспечивает полноценный кровоток и поддерживает теплообмен. Об этом в эфире радиостанции «Говорит Москва» сказал эксперт в области физической реабилитации и механики тела Владимир Бондаренко.

«Когда мы засунем руки в карманы или какие-то клапаны на груди, у нас походка становится только за счёт рук. Когда мы надеваем перчатки, сзади рюкзачок, мы позволяем рукам работать вперёд-назад, у нас полноценная походка. Мы этой полноценной походкой, напряжением мышц плечевого пояса, туловища, мышц груди, спины, таза и ног полностью поддерживаем теплообмен в теле и кровоток. А когда мы раз засунули ручки, идём ссутулившись, шаркая, естественно, никакого согревания изнутри мы не получаем», - сказал Бондаренко.

Ранее он посоветовал одеваться «как капуста» зимой. Многослойность в одежде помогает сохранять тепло. Перед выходом на мороз также стоит выпить тёплый чай и поесть, рассказал физиотерапевт.

_{Все права защищены. При перепечатке ссылка на сайт ИА "Грозный-информ" обязательна.}