
Мир
Спортсмен из Чечни занят призовое место в Международном шахматном турнире
USD 96,9104 EUR 100,6751
Главная » НОВОСТИ » Общество » Длительное сидение за рабочим столом может вызвать депрессию
28.03.2024 15:10
Длительное сидение за рабочим столом может вызвать депрессию и ослабление мышц. Об этом рассказала тренер адаптивной физической культуры, реабилитолог София Агапова, передает Лента.ру.
По ее словам, у офисных работников, которые сидят на одном месте более шести часов подряд, увеличивается риск ослабления связок, сухожилий и мышц, в результате чего становится более вероятным возникновение бытовых травм. Кроме того, у работающих за компьютерами людей сокращается число митохондрий, которые снабжают тело энергией.
Помимо этого, из-за сидячего образа жизни образуется переизбыток глюкозы в крови, добавила Агапова. Это приводит к проблемам с внутренними органами, накапливанию жира, возникновению воспалительных процессов и нейровосполению, в результате чего угнетается нервная система, а в некоторых случаях даже может возникнуть депрессия.
Однако такие плачевные последствия офисной работы можно избежать, если грамотно распределять режим сидячей работы и необходимой мышечной активности, подчеркнула специалист.
«По возможности разнообразьте рабочий день прогулкой, ходьбой по дорожке, бегом, силовыми упражнениями, йогой или растяжкой. Так вы сохраните отличную форму, бодрость, энергичность, здоровье», — пояснила Агапова.
Все права защищены. При перепечатке ссылка на сайт ИА "Грозный-информ" обязательна.
Нашли ошибку в тексте? Выделите ее мышкой и нажмите: Ctrl+Enter
Поделиться: