Диетолог: газировки и молочные коктейли вредны в жару

21.07.2024 11:56

Диетолог Виктория Безнебеева предупредила, что в жару не стоит пытаться утолить жажду сладкой газировкой и молочными коктейлями. Об этом пишет «Лента.ру».

Безнебеева назвала газированные напитки и молочные коктейли вредными в жару, потому что в них много сахара, провоцирующего обезвоживание. Утолить жажду ими невозможно, зато они могут вызвать набор веса, объяснила врач. Она также обратила внимание россиян на то, что содержащиеся в молоке полезные пробиотики и витамины в жару не оказывают благотворного влияния на организм. Кроме того, из-за высоких температур этот продукт быстро портится, что повышает риск пищевого отравления.

Не стоит употреблять в жару и различные кофейные напитки, например айс-латте.

«Как и обычный кофе или чай, такой напиток обладает мочегонным эффектом, поэтому он быстро выводит полезные вещества и жидкость из организма. Утолить жажду совсем не получится», — отметила Безнебеева.

Вместо них диетолог предложила в жару пить простую воду, компоты с низким содержанием сахара, минеральную воду и чаи на основе трав.

_{Все права защищены. При перепечатке ссылка на сайт ИА "Грозный-информ" обязательна.}