.png)
.png)
.png)
Главная » НОВОСТИ » Общество » Сон с телефоном в руках или под сериал негативно влияет на мозг и здоровье
Сон с телефоном в руках или под сериал негативно влияет на мозг и здоровье
11.02.2026 12:55
Учёные предупреждают, что привычка засыпать с телефоном в руках или под просмотр сериалов может серьёзно нарушать сон и наносить вред организму.
По словам специалистов, мозг не способен «выключаться» наполовину. Когда человек пытается уснуть под видео или аудио, часть мозга остаётся активной, обрабатывая звуки и свет. В результате нервная система остаётся в состоянии напряжения, а сон превращается в полубессознательное состояние между бодрствованием и отдыхом.
Это приводит к нарушению выработки мелатонина, сбою циркадных ритмов и повышению уровня кортизола — гормона стресса. Все эти факторы мешают полноценному восстановлению мозга и организма в целом, подчёркивают эксперты.
Медики советуют отказываться от использования гаджетов за час до сна и выбирать тихую, тёмную обстановку для ночного отдыха.
Все права защищены. При перепечатке ссылка на сайт ИА "Грозный-информ" обязательна.
Нашли ошибку в тексте? Выделите ее мышкой и нажмите: Ctrl+Enter
Поделиться:Также в разделе «Общество»:
- 12.02.2026 / 21.42
- В Чечне проведено более 24 тысяч мероприятий по укреплению института семьи
- 12.02.2026 / 21.42
- В Чечне проведено более 24 тысяч мероприятий по укреплению института семьи
- 12.02.2026 / 19.36
- За счет средств Фонда в 2025 году оснащено оборудованием 23 медучреждения на сумму более 500 млн рублей
- 12.02.2026 / 19.15
- Ахмат Кадыров закрыл сбор для семьи тренера клуба «Ахмат»
- 12.02.2026 / 17.53
- В ТРЦ «Грозный молл» прошёл музыкально-литературный вечер «Даймехкан аз»
Добавить комментарий
Комментарии
Страница:
1 |