.png)
.png)
Мир
В Иране заявили о готовности поделиться со странами ШОС опытом противостояния с США
Главная » НОВОСТИ » В мире » Как спортсмены поддерживают форму в месяц Рамадан
Как спортсмены поддерживают форму в месяц Рамадан
25.02.2026 11:38
С наступлением месяца Рамазан для спортсменов-мусульман началось особо трудное время, ведь в матчах и тренировках приходится участвовать, не имея возможности выпить воды и принять пищу в светлое время суток. Однако многие спортсмены научились адаптироваться к этим дополнительным нагрузкам. Сообщает ИА IslamNews.
“Во время Рамадана придерживаюсь особого режима. Просыпаюсь в 4 утра для сухура, после чего отдыхаю. В течение дня использую специальные электролитные таблетки, чтобы компенсировать потерю жидкости. И самое важное - потребление воды, голода я не чувствую», - рассказал футболист «Барселоны» Ламин Ямаль.
Так же в составе «Реала» пост соблюдает Антонио Рюдигер.
«Я не ем и не пью. Это непросто, но, если контролировать разум, можно добиться успеха. Это моё главное оружие», - поделился он.
Чемпионат Англии считается одним из самых комфортных для игроков-мусульман, потому что в матчах предусмотрены паузы для ифтара. С 2021 года по договорённости между судьями и капитанами игроки могут прервать пост у кромки поля после захода солнца.
«Барселона» и «Реал Мадрид» разработали три правила для постящихся спортсменов: “после заката предпочтение отдаётся сбалансированной пище вместо тяжёлых блюд, чтобы не нарушать сон; в дни тренировок и матчей потребление жидкости распределяется между сухуром и ифтаром; для каждого игрока применяются индивидуальные программы с учётом структуры его мышц”, - поделились диетологи этих команд.
Все права защищены. При перепечатке ссылка на сайт ИА "Грозный-информ" обязательна.
Нашли ошибку в тексте? Выделите ее мышкой и нажмите: Ctrl+Enter
Поделиться:Также в разделе «В мире»:
- 27.04.2026 / 10.13
- В африканской стране 42 человека погибли после конфликта из-за колодца
- 24.04.2026 / 11.50
- На Солнце произошла мощнейшая вспышка за 2,5 месяца
- 24.04.2026 / 11.25
- Вьетнамские спасатели три часа доставали из ванны 300-килограммового туриста из США
- 23.04.2026 / 14.35
- В США женщину с лишним весом заставили купить дополнительное место в самолете
- 23.04.2026 / 12.33
- На Солнце впервые за две недели произошли две сильные вспышки
Добавить комментарий
Комментарии
Страница:
1 |