С 18 по 24 августа в России проходит Неделя отказа от алкоголя

22.08.2025 09:53

С 18 по 24 августа в России проходит Неделя отказа от алкоголя, направленная на повышение осведомлённости о вреде спиртного и поддержку тех, кто хочет изменить свои привычки.

Что такое Неделя отказа от алкоголя?

«Неделя отказа от алкоголя» — это период, который призван повысить осведомлённость населения о связи потребления алкоголя с онкологическими заболеваниями, хроническими неинфекционными заболеваниями (ХНИЗ), о современных подходах к оказанию помощи пациентам с потреблением алкоголя, а также привлечь внимание граждан к вопросам здорового образа жизни.

Это инициатива Минздрава России, призванная напомнить о рисках употребления алкоголя и мотивировать людей сделать шаг к трезвому образу жизни.

Почему алкоголь опасен?

Алкоголь — токсин без безопасной дозы, по данным ВОЗ. Его употребление связано с:

69% смертей от цирроза печени;  

61% случаев кардиомиопатии и миокардита;  

47% случаев панкреатита.

Кроме того, он повышает риск онкологических заболеваний (рак печени, гортани, кишечника), провоцирует травмы, ДТП и суициды. 

Как алкоголь влияет на организм?

Алкоголь негативно влияет на организм, особенно страдают следующие системы:

Центральная нервная система. Алкоголь замедляет мыслительные процессы, ухудшает концентрацию внимания и повреждает нервные клетки. В мозге происходят необратимые изменения, ухудшается память, интеллект и качество жизни.

Желудочно-кишечный тракт. Спиртное раздражает слизистую оболочку желудка, провоцирует гастрит и язву, нарушает пищеварение.

Иммунная система. Регулярное употребление алкоголя ослабляет иммунитет, делая организм уязвимым для инфекций.

Репродуктивная система. У мужчин алкоголь снижает уровень тестостерона и ухудшает качество спермы. У женщин он нарушает менструальный цикл и снижает фертильность.

Психическое здоровье. Алкоголь вызывает привыкание, депрессию, тревожность и суицидальные мысли.

Сердечно-сосудистая система. Сначала алкоголь расширяет сосуды, затем резко сужает их. Это снижает эластичность сосудов, вызывает образование атеросклеротических бляшек и приводит к кислородному голоданию сердца.

Суставы. Алкоголь активирует воспаления, поражающие хрящи. Это приводит к артриту и артрозу.

Почки и печень. Эти органы страдают сильнее других, так как фильтруют весь алкоголь. Злоупотребление спиртным может вызвать ожирение печени, цирроз, гепатит, рак печени, мочекаменную болезнь и почечную недостаточность.

Безопасных доз алкоголя не существует, и употребление спиртного всегда связано с риском. Чтобы сохранить здоровье, лучше отказаться от алкоголя.

Какие изменения происходят в организме при отказе от алкоголя?

Отказ от алкоголя может привести к различным положительным изменениям в организме и психике: 

Через месяц восстанавливается работа печени и почек, повреждённые клетки замещаются здоровыми, улучшается кровоток. 

Улучшается работа сердечно-сосудистой системы. Давление и ритм приходят в норму, сосуды укрепляются, снижается риск инфаркта, инсульта и онкологических заболеваний. 

Первые полгода без алкоголя способствуют нормализации веса, так как уходит лишняя жидкость и снижается калорийность рациона. 

Улучшение состояния кожи, уменьшаются отёки и покраснения.

Восстанавливается гормональный фон, нормализуется выработка тестостерона, улучшается репродуктивное здоровье. 

Эмоциональный фон становится более стабильным: снижается уровень тревожности, уходят вспышки раздражительности и агрессии. 

Даже кратковременный отказ запускает процесс восстановления организма. 

Что включает в себя профилактика употребления алкоголя?

Профилактика употребления алкоголя включает комплексный подход, который охватывает законодательные меры, образование, психологическую помощь и социальную поддержку, направленные на предотвращение развития алкогольной зависимости.

Выделяют три уровня профилактики: 

1.Первичная — направлена на предотвращение начала употребления алкоголя, формирование здорового образа жизни. 

2.Вторичная — направлена на раннее выявление признаков алкогольной зависимости и своевременное вмешательство у людей, находящихся в зоне риска. 

3. Третичная — направлена на предотвращение рецидивов у людей, которые уже сталкивались с этой проблемой. 

Первичная профилактика направлена на предотвращение начала употребления алкоголя:

Образование и просвещение. Образовательные программы для подростков и молодёжи помогают осознать негативные последствия алкогольного потребления и развить навыки принятия решений.

Пропаганда здорового образа жизни. Кампании, направленные на популяризацию активного образа жизни, спорта и заботы о собственном теле, играют ключевую роль в профилактике.

Законодательные меры. Введение ограничений по продаже и распространению алкоголя, особенно среди несовершеннолетних, способствует уменьшению легкодоступности алкоголя и снижает вероятность его употребления в раннем возрасте.

Профилактика алкоголизма — системный процесс, требующий участия семьи, образовательных учреждений, государства и общества. Успешные примеры из практики показывают, что сочетание образовательных, законодательных и социальных мер способно значительно снизить распространенность зависимости.

Врач медицинской профилактики Республиканского центра общественного здоровья и медицинской профилактики МЗ ЧР

Решедова Хеди Саид-Хасановна[

_{Все права защищены. При перепечатке ссылка на сайт ИА "Грозный-информ" обязательна.}