Невролог: Час ускоренной ходьбы в день улучшает здоровье

05.09.2025 13:58

Невролог Александр Шишонин назвал привычку, кардинально меняющую здоровье в лучшую сторону. Об этом сообщает РИА Новости.

По словам Шишонина, максимального оздоравливающего эффекта помогает достичь ходьба в ускоренном темпе, которой можно заниматься от получаса до часа в день. Врач порекомендовал приучиться ходить чуть-чуть быстрее, чем человек ходит обычно.

«Как будто вы куда-то спешите. Таким образом достигается максимальный оздоравливающий эффект», — объяснил он.

Шишонин подчеркнул, что все ведущие медицинские исследования подтверждают большую пользу ходьбы в ускоренном темпе.

_{Все права защищены. При перепечатке ссылка на сайт ИА "Грозный-информ" обязательна.}