Мир
Apple представит новые планшеты iPad на презентации 7 мая
Главная » НОВОСТИ » Общество » Сухофрукты: польза и вред для организма
Сухофрукты: польза и вред для организма
16.08.2022 10:46
Врач рассказал, какие сухофрукты самые лучшие и как не нанести своему здоровью вред полезными перекусами.
Фото: Depositphotos.com
Чем полезны сухофрукты
Самое раннее упоминание сухофруктов можно найти на глиняных табличках Месопотамии, датируемых 1500 г. до н.э. В них рассказывается о диетическом питании на основе зерна, сушеных фиников, инжира, яблок, гранатов и винограда [1].
Сухофрукты были must have у домохозяек Древнего Рима. В руководстве 100 г. до н.э. говорится: «У нее должен быть большой запас готовой пищи для хозяев и слуг. Она должна иметь много сушеных груш, инжира, изюма, айвы…» [2], список очень длинный.
Таким образом, еще в древности знали о полезных свойствах сухофруктов. В наши дни для измерения биологически активных компонентов в продуктах используют стандарт Оxygen radical absorbance capacitу (USDА Nutrient Database). Какие же сухофрукты самые лучшие? Вот топ-10:
Золотисто-желтый изюм
Груши
Чернослив
Черный изюм
Вишня
Яблоки
Персики
Финики
Инжир
Абрикосы
Пусть он только на третьей строчке, никто не зарекомендовал себя так, как чернослив. Он богат растительной клетчаткой и благотворно влияет на пищеварение. По данным ученых, регулярное употребление в пищу чернослива защищает клетки головного мозга от преждевременного старения.
Все права защищены. При перепечатке ссылка на сайт ИА "Грозный-информ" обязательна.
Нашли ошибку в тексте? Выделите ее мышкой и нажмите: Ctrl+Enter
Поделиться:Также в разделе «Общество»:
- 25.04.2024 / 22.31
- В Грозном прошло торжественное собрание, посвященное Дню чеченского языка
- 25.04.2024 / 21.58
- В Чечне будут бороться с незаконными радиоэлектронными средствами
- 25.04.2024 / 18.21
- Сотрудники МЧС Чечни проходят боевую подготовку
- 25.04.2024 / 17.15
- Представители общественности призвали молодежь строить свою жизнь так, чтобы она стала интереснее виртуальной
- 25.04.2024 / 16.10
- В центре Грозного проходит ярмарка ко Дню чеченского языка