Мир
Художница из Японии начала делать популярные светильники из черствого хлеб
Главная » НОВОСТИ » Общество » Салаты с майонезом назвали самыми вредными новогодними блюдами
Салаты с майонезом назвали самыми вредными новогодними блюдами
12.12.2022 14:27
Салаты, заправленные большим количеством майонеза, занимают первую строчку в рейтинге вредных новогодних блюд. Об этом РБК Life рассказала врач-диетолог, заведующая отделом организации лечебного питания Научно-исследовательского клинического института (НИКИ) детства министерства здравоохранения Московской области Анна Басова.
Как отметила доктор, многое зависит и от основных ингредиентов новогодних салатов. Но, как показывает практика, в таких праздничных зимних закусках традиционно присутствует больше жирных продуктов, чем овощей.
«Вторым номером в списке вредных новогодних угощений следует жареное мясо или курица. Лучше заменить их на запеченное. Также лучше отказаться от колбас, копченостей», — пояснила диетолог.
Попали в топ-3 «вредностей» для здоровья сладкие газированные напитки, соки и алкоголь, содержащие достаточно много сахара. Эксперт рекомендовала соки разбавлять водой: ⅓ сока и ⅔ воды. Можно разбавлять минеральной, но за счет газа сахар, содержащийся в соке, быстрее всосется. Поэтому лучше использовать обычную воду.
Чтобы снизить нагрузку на организм во время новогодних застолий, врач рекомендует «разбавлять» праздничные салаты овощами и фруктами: это жирное, но полезное авокадо, брокколи, цветная капуста, яблоко (свежее или кислое). Эти ингредиенты добавят новые нотки к салатам и сделают их более полезными.
Все права защищены. При перепечатке ссылка на сайт ИА "Грозный-информ" обязательна.
Нашли ошибку в тексте? Выделите ее мышкой и нажмите: Ctrl+Enter
Поделиться:Также в разделе «Общество»:
- 06.05.2024 / 21.28
- Художница из Японии начала делать популярные светильники из черствого хлеб
- 06.05.2024 / 20.25
- Французы приготовили самый длинный багет в мире
- 06.05.2024 / 19.22
- Хутмат Кадырова объявила Год культуры и вежливости в медорганизациях
- 06.05.2024 / 18.06
- В Грозном состоялась акция «Знамя Победы»
- 06.05.2024 / 17.57
- Итоги конкурса ко Дню чеченского языка с призовым фондом в 1 миллион руб. подведут 7 мая