Ежедневный прием омега-3 может замедлить старение

04.02.2025 16:45

Ежедневный прием омега-3 способен замедлить процесс старения. К такому выводу пришли ученые из Цюрихского университета. Результаты исследования опубликованы в журнале Nature aging, о них сообщает The Guardian.

Ученые обнаружили, что у здоровых пожилых людей, которые ежедневно принимали 1 г омега-3 в течение трех лет, биологические показатели старения были на три месяца ниже, чем у других участников исследования.

Масштабное исследование, проведенное учеными на протяжении трех лет, тестировало добавку на 777 жителях Швейцарии старше 70 лет. Результаты показали, что каждый, кто принимал омега-3, жил дольше. Омега-3 не только увеличивает продолжительность жизни, но также снижает риск рака и старческой слабости. Для достижения максимального эффекта омоложения рекомендуется сочетание омега-3 с витамином D (2000 ME) и физическими упражнениями три раза в неделю.

_{Все права защищены. При перепечатке ссылка на сайт ИА "Грозный-информ" обязательна.}